パスタのあとは

とくに、この歯周ポケットの汚れを取るために、歯の頸の部分(歯頸部)に歯ブラシの毛先を当て、その歯周ポケットの中の汚れをかきだすように歯ブラシを前後に細かく動かします。
歯の表面や歯間部も同じ要領で汚れをかき出します。

これが「バス法」と言われるものです。
子供の歯磨きはゴシゴシと力を入れてやれば良いのですが、大人の場合はただ力を入れてゴシゴシとやるだけでは歯周ポケットおよび歯間部の汚れが取れません。

また、大人は歯肉が下がって歯頸部が露出していることが多いために、力まかせにゴシゴシやると軟らかい歯頸部がすり減ってしまうなどの弊害も出てきます。

なお、歯磨き剤は歯頸部のすり減りを一層、助長することが知られていますので、出来るだけ少な目に用いるようにして下さい。

単純に歯磨きといっても、大人と子供では磨くべきところと磨き方が少し違います。

毛先を使って細かく動かす横磨きが上手に出来るようになった人は、大人と子供の歯磨きの違いを知っているともっと効率的、効果的に磨けるようになります。

大人の場合は歯槽膿漏を予防することが歯磨きの第一の目的で、歯と歯の間のスキ間に出来るむし歯を予防することが第二の目的になります。

歯槽膿漏の原因はとくに歯と歯肉の境目の溝(歯周ポケット)の中に貯る汚れであり、むし歯は歯の表面や歯と歯の間(歯間部)に残る汚れが原因です。

口の中の掃除は、あなたの食器を、あるいはあなたの台所の流しを「目かくしをして」手探りで掃除をするのに似ています。
おまけに口の中は顔以上に複雑な形をしていますし、さらに歯ブラシという道具を使ってやる掃除ですから簡単には出来ません。

朝、起きたときにあわてて歯ブラシでかき回す程度では汚れはなかなか取れません。
顔は洗わなくても病気にはなりませんが、口の中はそうはいきません。
口の中にいつも生ゴミを貯めておけば、口臭がしたり、むし歯になったり、歯槽膿漏が起こったりするのは当然の結果です。

歯磨きは簡単でつまらない習慣ですが、まず、顔を洗う習慣とは全く違うものだということを理解して下さい。
歯磨きには顔洗いの何倍かの時間をかけても無駄ではありません。

ちょっとルーズな人は、歯磨きを忘れたり省略したりすることが多いかも知れませんが、顔を洗わない日があっても、歯磨きだけは忘れないようにするくらいの気持ちが欲しいものです。

いろんな人がいますが、概して顔洗いと歯磨きを一緒にやるという生活習慣が一般的であり、このことが歯磨きをいい加減にさせているように思われます。

顔についた汚れは簡単に鏡で見ることが出来ますし、気になれば誰かが注意してくれます。
また、顔を洗うという動作は、直接両手で感じながら出来ますから洗うのも簡単です。

それに比べて口の中の汚れは見えないためにあまり気にもならず、汚れていても他の誰かが注意してくれるわけでもありません。

念入りにお化粧をする人でも、念入りな歯磨きがなかなか出来ないのは、このようなことが原因なのでしょう。

真剣にということから考えると、顔を洗うときに歯を磨くのは、本当は感心しません。
歯磨きは、毎日、顔を洗う時にやる人が多いのですが、このような人の中には、顔洗いと歯磨きとを同じ感じでやってしまう人が多いようです。

多くの人は顔洗いは習慣的に簡単にやっていますので、歯磨きも簡単になりがちです。
顔洗いに時間をかける若い女性でも、顔を洗うのに比べ歯磨き時間はずっと短いようです。

ときには顔も洗わず、歯も磨かずに家を飛び出したりする人もいます。
このような人は、もちろん夜は顔を洗わないので夜の歯磨きなんてやったことはありません。

雑念の中で歯磨きをしていると、歯ブラシが同じところを行ったり来たりするだけで、取り残しがいっぱい出来てしまいます。

とくに、雑念に伴う習慣という形の中に歯磨きが埋もれてしまわないように、歯を磨く度に「今、汚れを取っているのだ」という強い確かな意識を確認しながらやってみて下さい。

たった1分ぐらいの間ですから、ちょっと他のことは忘れて歯磨きに専念してみましょう。

歯磨きの時に雑念を払うようにと説法のようなことになりましたが、要は出来るだけ真剣にやって欲しいということです。

歯磨きの目的は歯の胃の汚れを取るという単純なことです。
こんな単純なことが分かっている人でも、歯磨きを始めると、なんとなく惰性的に習慣的に口の中をかき回して終わってしまうことが多いようです。

歯を磨きながら、会歯の汚れを取っているのだということを意識してみて下さい。

歯を磨くときは雑念を払って、歯を掃除することだけを考えて取り残しがないように気を配りながら磨くと、随分きれいになるはずです。

うまく磨けないのは、結局、歯ブラシの毛先が届いていないということです。

歯を磨くときに、今日のデートのことを考えたり、会社のことを思いだしたりしていると、なかなかきれいにはなりません。

歯を磨くときには「今、汚れ取っているのだ」という意識をもって歯磨きに専念することが必要です。
いろいろと雑念を頭に巡らしながら、ただ、歯ブラシで口の中をかき回しているのではなく、今、歯ブラシシで歯の周りを掃除しているのだという気持ちが必要のです。

また、歯を磨く目的(意味)は歯を白くすることではなく、また歯を強くすることでもありませんから、歯磨き剤に頼って、歯ブラシの動きがおろそかになってもいけません。

わたしがここを訪問した時、広大な建物のうち、ワニなどの動物が生態展示されている地階の熱帯水族館だけが子供たちで賑わっていました。

中央にワニのいる大きな円形の水槽が設置されており、椰子などの熱帯の植物が植えられています。

熱帯の島をイメージしたのでしょう。円形の水槽の周囲にはガラス張りの展示水槽があり、珍しい熱帯の水中動物、魚類が飼育されています。

しかし、コレクションの中心であるはずのアフリカ・オセアニアの美術品や工芸品のまとまった展示品は見当たりませんでした。

閑散とした1階のフロアには、建物の図形や建物模型が展示されていました。

ロビーの半分程度を区切ってミュージアム・ショップがつくられています。

アフリカ・オセアニアの動植物に関する書籍が置かれており、専門書も見ることができましたが、この博物館のガイドブックやカタログなどは置いていないそうです。

うーん・・・。

しかし、かつての植民地が次々と独立したこと、さらには時代的要請もあり、アンドレ・マルローはここを「アフリカ・オセアニア芸術博物館」と命名して、新たな出発をはかりました。

かつて植民地であった国々の芸術と文明を知ることによって、ヨーロッパ近代美術における役割を認識できる機関の創設を期待したのです。

この博物館の主たるコレクションは、北アフリカ、西アフリカ、中央アフリカ、さらに南太平洋のオセアニア地域の美術および工芸品。

博物館の1階ロビーには、壁画や置物に象などの動物が表現されており、簡単な木造の彫刻が展示されています。

それらからアフリカ・オセアニアの雰囲気を感じ取ることができます＾＾